Защищаемся от острых респираторных вирусных инфекций!
Острые респираторные вирусные инфекции - группа самых распространенных заболеваний в мире, вызываемых различными вирусами, такими как риновирусы, коронавирусы, грипп и многими другими.
Они поражают дыхательные пути и могут сопровождаться такими симптомами, как насморк, кашель, боль в горле, повышение температуры тела и слабость.
Острые респираторные вирусные инфекции передаются в основном воздушно-капельным путем - при разговоре, чихании, кашле.
Об основных мерах профилактики ОРВИ напоминают населению специалисты Северного Екатеринбургского отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области.
Гигиена рук - регулярное и правильное мытье рук - одна из самых эффективных и простых мер профилактики инфекционных заболеваний. Мыть руки следует с использованием мыла и теплой воды. Такой способ помогает максимально эффективно устранить загрязнения, включая вирусы, с поверхности кожи. Рекомендуется проводить мытье не менее 20 секунд, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами, зоне ногтей и тыльной стороне ладоней. В ситуациях, когда нет доступа к воде и мылу, можно использовать антисептик на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%: нужно нанести небольшое количество средства на ладони и растереть их до полного высыхания, уделяя внимание межпальцевым промежуткам и области вокруг ногтей. Очень важно избегать прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту, без предварительной обработки рук. Эти органы служат входными воротами для вирусов, проникновения которых можно избежать, своевременно обработав руки.
Избегание контакта с больными. Исследования показывают, что в местах скопления людей риск заражения возрастает в несколько раз по сравнению с пребыванием в менее людных или открытых пространствах, даже короткая встреча с бессимптомным носителем ОРВИ может явиться причиной заболевания для множества окружающих, поэтому при нахождении в людных местах важно соблюдать меры предосторожности. Рекомендуется держать безопасную дистанцию не менее 1,5–2 метров от других людей, для дополнительной защиты рекомендуется использовать медицинские маски, которые стоит менять каждые два часа, чтобы уменьшить риск попадания вирусных частиц в дыхательные пути и снизить вероятность заражения.
Проветривание. Регулярное проветривание комнат необходимо для обеспечения поступления свежего воздуха и снижения концентрации вирусов.
Укрепление иммунитета. Поддержание иммунной системы включает в себя правильное питание, богатое витаминами и минералами, полноценный режим сна и отдыха. Регулярные физические нагрузки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек значительно способствуют повышению защитных сил организма.
Образ жизни и профилактика переохлаждения. Следует одеваться по погоде, особенно в холодное время года, отдавая предпочтение одежде, которая хорошо удерживают тепло. Не стоит забывать о головных уборах, шарфах и перчатках - именно через открытые части тела организм теряет тепло быстрее всего. Также стоит избегать переохлаждения организма - длительного пребывания на холодном воздухе без движения, промокшей одежды или обуви, сквозняков.
Выполнение профилактических мероприятий отмечают в Северном Екатеринбургском отделе Управления Роспотребнадзора по Свердловской области, помогает избежать заболевания и сохранить здоровье!