Сколько должен длиться урок первоклассника?

В сохранении работоспособности и здоровья у школьников большую роль играет правильно организованный режим дня, предусматривающий рациональное распределение времени на труд и отдых в течение суток, и особенно это касается первоклашек.

Обучение первых классов проводится с соблюдением следующих дополнительных требований:

- учебные занятия проводятся по 5-дневной учебной неделе и только в первую смену;

- использование "ступенчатого" режима обучения в первом полугодии (в сентябре, октябре - по 3 урока в день по 35 минут каждый, в ноябре-декабре - по 4 урока в день по 35 минут каждый; январь - май - по 4 урока в день по 40 минут каждый);

- дополнительные недельные каникулы в середине третьей четверти при традиционном режиме обучения;

- возможна организация дополнительных каникул независимо от четвертей (триместров).

- в середине учебного дня проводится динамическая пауза продолжительностью не менее 45 минут.

Продолжительность перемен между уроками должна иметь не менее 10 минут, большой перемены (после 2 или 3 уроков) – 30 минут; вместо одной большой перемены допускается после 2 и 3 уроков устраивать две перемены по 20 мин каждая. Перемены необходимо проводить при максимальном использовании свежего воздуха, в подвижный играх.

С целью профилактики утомления, нарушения осанки, зрения для школьников начальных классов на уроках должны проводится физкультминутки и гимнастика для глаз.

Принцип рациональной нагрузки должен поддерживаться и домашним режимом. Выполнение домашнего задания должно занимать в 1-м классе (со второго полугодия) - до 1 часа, во 2-м классе – до 1,5 часов, в 3-4-м – до 2 часов, в 5-6-м - до 2,5 ч, в 7-8 классах – до 3 часов, в 9-11 классах – до 4 часов в день.

В режиме дня школьника любого возраста обязательно должны быть прогулки на свежем воздухе, занятия в спортивных секциях или просто активные игры, так как достаточная двигательная активность является одним из способов профилактики неблагоприятного действия высокой учебной нагрузки на здоровье детей.

/Информация Северного Екатеринбургского филиала ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Свердловской области