Ожирение у детей - серьёзная проблема, которая может привести к осложнениям со здоровьем в будущем, поэтому его профилактика должна начинаться как можно раньше и затрагивать все аспекты образа жизни ребёнка.

Прежде чем переходить к профилактике, отмечают специалисты по гигиене детей и подростков Северного Екатеринбургского отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области, важно понимать, почему возникает ожирение.

Среди главных причин:

- неправильное питание: избыток высококалорийной пищи с высоким содержанием сахара и жиров, недостаток овощей и фруктов;

-  гиподинамия: низкая физическая активность, много времени за гаджетами и перед телевизором;

- генетическая предрасположенность: наличие родственников с избыточным весом;

- психологические факторы: стресс и эмоциональное переедание;

- социально‑экономические факторы: ограниченный доступ к здоровой пище или безопасным местам для физической активности;

- гормональные нарушения: эндокринные заболевания.

Ключевыми мерами профилактики ожирения у детей можно считать следующие.

Сбалансированное питание: снижение калорийности рациона на 20–30% от обычной нормы для возраста ребёнка.

Ограничение сладких напитков (газировка, соки, морсы) - не чаще раза в неделю.

Контроль потребления сладких фруктов (бананы, виноград) и сухофруктов — до 100 г в день.

Регулярное питание: не менее четырёх раз в сутки, обязательно с завтраком - дети без завтрака в 1,5 раза чаще подвержены риску ожирения.

 Исключение сладких молочных продуктов - йогурты с добавками, творожные сырки.

Включение в рацион питания овощей: 300 г для младших детей и 400 г для подростков в день (капуста, огурцы, кабачки, картофель - изредка и в отварном виде).

Употребление нежирного мяса или рыбы вместо колбас, сосисок, консервов в масле и копчёностей.

Приём пищи без отвлекающих факторов: телевизора, компьютера или телефона.

Ведение дневника питания для контроля рациона.

Регулярная физическая активность: ежедневные занятия спортом или подвижные игры не менее 60 минут в день: плавание, езда на велосипеде, бег, быстрая ходьба, настольный теннис, йога, дыхательная гимнастика.

 Ограничение времени перед экраном: до 1 часа в день для детей до 5 лет, до 2 часов в день - старших детей.

Рекомендуемая продолжительность сна: новорождённые (0–3 мес.) - 14–17 часов;        младенцы (4–12 мес.) - 12–16; дети 1–2 лет- 11–14; 3–4 года- 10–13; 5–13 лет -  9–11; подростки 14–18 лет - 8–9 часов в сутки.

Профилактика ожирения у детей — это комплексный подход, который требует усилий всей семьи, и важнейшая роль здесь принадлежит родителям, которые должны заниматься формированием здоровых привычек в семье: правильное питание, активный образ жизни, совместные прогулки, игры, занятия спортом укрепляют семейные связи и мотивацию ребёнка на создание «безэкранных» зон в доме, где нельзя использовать гаджеты.

Психологическая поддержка нужна тем детям, у которых есть проблемы с пищевым поведением, низкой самооценкой или стресс.

Обязательными должны стать регулярное измерение роста и веса ребёнка, расчёт индекса массы тела (ИМТ), консультации педиатра для оценки развития и выявления рисков, при необходимости - консультации узких специалистов - эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога, кардиолога, психолога.

Однако, главное, помнить: любые изменения в питании и физической активности должны быть постепенными и учитывать индивидуальные особенности ребёнка. Перед началом профилактических важно обязательно проконсультироваться с врачом.

В 2026 году на региональных дорогах Свердловской области обновят 48 пешеходных переходов, установят более 1,3 тысячи дорожных знаков и свыше 41 километра барьерных ограждений. Работы выполняются в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни» и направлены на повышение безопасности дорожного движения.

Безопасность дорожного движения является одним из приоритетов губернатора Свердловской области Дениса Паслера. Глава региона неоднократно подчеркивал, что при дорожных ремонтах необходимо учитывать безопасность всех участников движения, поэтому муниципалитеты и региональный Минтранс должны уделять особое внимание дорогам с высокой аварийностью и развитию дорожной инфраструктуры.

Среди важных направлений работы – обустройство пешеходных переходов. Их оборудуют искусственным освещением, мигающими желтыми светофорами Т7, подходами, ограждениями и искусственными дорожными неровностями.

«С наступлением летнего сезона важной задачей для нас становится безопасность садоводов и дачников. Существующая пешеходная инфраструктура не всегда учитывает появление новых остановок общественного транспорта, коллективных садов, коттеджных поселков и мест отдыха. Наша цель – обеспечить максимально безопасные условия при переходе региональных дорог», – рассказал начальник Службы содержания, ремонта и диспетчеризации Управления автодорог Свердловской области Константин Кудрявцев.

Среди объектов, запланированных к обновлению в этом году, восемь пешеходных переходов, которыми активно пользуются садоводы и жители пригородных территорий. Они расположены у остановки «Сады Рябинушка» в районе села Тарасково под Новоуральском, рядом с садовыми участками Дегтярска, на Полевском тракте возле остановки «Сад Родничок» и СНТ «Надежда-2», в районе частного сектора Арамили на выезде в сторону села Фомино, а также на автодороге железнодорожная станция Глубокое – поселок Бобровский.

За последние десять лет к требованиям национальных стандартов приведены 603 пешеходных перехода на региональных дорогах Свердловской области. В первую очередь работы выполнялись возле школ, детских садов и других образовательных учреждений. Также обновляются переходы рядом с учреждениями здравоохранения и другими социальными объектами.

Кроме того, в рамках национального проекта «Инфраструктура для жизни» на региональных дорогах планируется установить более 1,3 тысячи дорожных знаков, 2,7 тысячи сигнальных столбиков, свыше 41 тысячи погонных метров барьерного ограждения и 7,2 тысячи погонных метров пешеходного ограждения, а также нанести 151 тысячу погонных метров дорожной разметки. Все работы по обустройству пешеходных переходов должны завершиться до 15 октября.

Выставка «Динамика эпохи: к 150-летию Союза театральных деятелей России» открылась в Свердловском областном краеведческом музее имени О.Е. Клера. Масштабный проект объединил на одной площадке все профессиональные театры региона — государственные, муниципальные и частные. Экспозиция приурочена к 150-летию СТД России и стала одним из ключевых событий культурной программы всероссийского проекта «Театральный поезд», который прибыл в Екатеринбург.

Одной из первых выставку посетила заместитель губернатора – министр здравоохранения Свердловской области Татьяна Савинова.

«Константин Сергеевич Станиславский говорил, что театр – это искусство отражать нашу жизнь. И эта выставка про то, как свердловские театры отражают нашу действительность – и сегодняшнюю, и историческую память. Уникальность выставки в том, что культурные институции собрались вместе – музеи, театры, театральные общества. Но еще есть одна интересная вещь, которая должна привлечь зрителей. Мы видим театр со своих зрительских мест, а у него очень интересное закулисье, и здесь можно с ним познакомиться. Я убеждена, что настоящих любителей театра на этой выставке ждет много откровений», – поделилась Татьяна Савинова.

Экспозиция размещена в нескольких залах и рассказывает об истории театрального искусства на Среднем Урале – от первых профессиональных сцен до современных постановок. В исторической части представлены старейшие театры региона: Ирбитский драматический театр имени А.Н. Островского, Екатеринбургский театр оперы и балета и Первый городской театр Екатеринбурга, традиции которого сегодня продолжает театр современной хореографии «Провинциальные танцы». Подлинные фотографии, афиши, документы и архивные материалы позволяют проследить почти двухвековую историю театральной жизни региона.

«В театре все зыбко, но все – правда. Мы верим происходящему, потому что талант честен и говорит о переживаниях здесь и сейчас. Пусть на сцене костюмы ушедших эпох, но театр – это всегда про сегодня. Он о вечных вопросах, наших проблемах и безграничных возможностях. Именно поэтому выставка поднимает важнейшую тему – различие между истинными и мнимыми смыслами, заставляя задуматься о том, что действительно важно в искусстве и в жизни», – отметил генеральный директор Свердловского областного краеведческого музея Александр Емельянов.

Среди наиболее ярких экспонатов – «Колесо Сансары» театра «Провинциальные танцы», макет спектакля «Ветер в тополях» Ирбитского драматического театра, сценические инсталляции «Коляда-театра», а также уникальные предметы из коллекций свердловских театров. Особое внимание гостей привлекают масштабные театральные объекты: трехметровое яйцо Фаберже из спектакля «Садко» Екатеринбургского театра кукол и автомобиль «Фольксваген Жук» из постановки театра балета «Щелкунчик».

Отдельный зал посвящен театральному закулисью. Посетители смогут присесть за гримёрный столик, примерить театральные маски, встать к балетному станку, ударить в оркестровый гонг и самостоятельно запустить театральную «машину ветра», использовавшуюся в постановке Екатеринбургского ТЮЗа.

Экспозиция также знакомит с историей и деятельностью Свердловского регионального отделения Союза театральных деятелей России, которое в прошлом году отметило свое 90-летие.

Посетить выставку можно до 24 января 2027 года в музейном комплексе «Дом Поклевских-Козелл» по адресу: Екатеринбург, улица Малышева, 46. Для владельцев Пушкинской карты посещение доступно по программе.

Сохранение истории театрального искусства и передача культурных традиций новым поколениям отвечает задачам национального проекта «Семья».

Если у вас есть газ, новые правила касаются вас напрямую. 
До 1 января 2027 года всем абонентам необходимо перезаключить договор на ТО ВДГО, это не требует дополнительных финансовых вложений, только ваше согласие и актуальные данные.
Что нужно сделать? Всего три шага:
1. Заполнить заявку (оферту): онлайн в личном кабинете на сайте svoblgaz.ru или лично в любом клиентском центре. 

2. Приложить копии паспорта, документов на квартиру/дом и техпаспорта на ваше газоиспользующее оборудование. 

3. Отправить в АО «Газпром газораспределение Екатеринбург» одним из удобных способов. Как подать заявку — выбирайте сами: 

- Через раздел «Личный кабинет» на сайте svoblgaz.ru или в приложении «Мой газ». Это быстро, не нужно никуда ехать: договор поступит в личный кабинет, а подписать его можно с помощью ЭЦП.
- Лично: Приходите в наш клиентский центр в вашем городе.

Адреса клиентских центров «Газпром газораспределение Екатеринбург»:
- Асбест (и окрестности): ул. Ладыженского, 25. Тел: 8 (34365) 2-19-27.
- Заречный (Белоярский, В. Дуброво, Уральский): ул. Восточная, 1. Тел: 8 (34377) 7-20-57.
- Березовский: ул. Строителей, 10Б. Тел: 8 (34369) 4-91-98.
- Верхняя Пышма (и Среднеуральск): ул. Уральских рабочих, 25А. Тел: 8 (34368) 5-01-82. 
Что будет, если договор не перезаключать?
Закон предусматривает штрафы — от 5 до 10 тысяч рублей. Но мы на вашей стороне: поможем вовремя оформить документы, чтобы избежать неприятностей.

В период непогоды спасатели настоятельно рекомендуют свердловчанам соблюдать меры безопасности!

Гражданам:
По возможности не выходите на улицу в период непогоды.
Если оказались на улице во время сильного ветра — избегайте открытых пространств, возвышенностей, металлических предметов и больших деревьев.
Закройте окна, двери и балконы, чтобы предотвратить попадание дождя и минимизировать угрозу урона от ветра и града.
Уберите с балконов и лоджий цветочные горшки, легкие предметы и мебель.
Не укрывайтесь под высокими деревьями и рекламными щитами — возможен их обвал.
При ухудшении погодных условий избегайте низин, в том числе подтопляемых территорий.

Автовладельцам:
По возможности воздержитесь от поездок в период непогоды.
Если вы уже на дороге и начинается сильный ветер с градом — снизьте скорость и включите аварийную сигнализацию.
Старайтесь не парковаться под деревьями, щитами и слабыми конструкциями — они могут упасть на автомобиль.
Укрывайте автомобиль в гараже или под навесом, чтобы снизить риск повреждений от града.
Помните, что дороги будут скользкими, а видимость ухудшена из-за дождя и града — соблюдайте максимальную осторожность.
После непогоды внимательно осмотрите машину перед поездкой — проверьте целостность стекол, фар и зеркал.

- 101 - Пожарно-спасательная служба МЧС России
- 112 - Единый номер вызова экстренных служб

Берегите себя и своих близких!