Заботишься о своем питании? На что обратить внимание на этикетках продуктов?
1. Состав продукта
Приобретая продукт, не стоит доверяться рекламе или броской этикетке. Обратите внимание на обратную сторону упаковки, где добросовестные производители (а по закону обязаны все это делать!) честно указывают наличие биологических продуктов питания, ароматизаторов, пищевых красителей, улучшителей вкуса, консервантов и прочих «Е». Безусловно, чем их меньше, тем лучше.
На сегодня все производители отечественных продуктов обязаны указывать на этикетках содержание генно-модифицированных компонентов в продуктах.
По последним данным, чуть ли не 40% всех товаров на продовольственном рынке с ГМО. Где стоит опасаться наличия ГМО? Чаще всего генетически модифицированные компоненты встречаются в продуктах из картофеля (чипсы), помидоров (томатные соусы, кетчуп), консервированной кукурузе (консервы) и, конечно же, в продуктах, содержащих сою. Соя очень полезна, но, к сожалению, почти всегда генетически модифицирована. Ее присутствие можно обнаружить в мясных и колбасных изделиях, полуфабрикатах, паштетах.
2. Энергетическая ценность
Это количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, калорийность указана на 100 г продукта.
Обязательно обращайте внимание на количество жиров. Продукт считается с низким содержанием жиров, если на этикетке указано 5 г или менее на 100 г продукта.
В общее количество граммов углеводов включен не только сахар, но и клетчатка, крахмал, пектины. Поэтому, когда речь идет о сахаре, следует обращать внимание именно на общее количество углеводов. В противном случае можно совершить ошибку, исключив из рациона фрукты и молоко, содержащие много сахара, употребляя лишь каши с низким его содержанием. Кроме того, в списке ингредиентов сахар может называться по-разному: глюкоза, фруктоза, декстроза, сироп, концентрат фруктового сока и т.п.
3. Условия хранения. Срок годности.
4. Обеспечение государственного стандарта или стандарта предприятия (ГОСТ, ОСТ, ТУ) либо другого нормативного документа. Лучше если продукт изготовлен по ГОСТу.
5. Изготовитель продукции.
6. Если продукт импортного производства, вся информация о нем должна быть и на русском языке.
2025-02-19
На вопросы о техосмотре в информации от Госавтоинспекции Берёзовского. ...
2025-02-19
Госавтоинспекторы ловят нарушителей правил дорожного движения, миграционного законодательства, незаконного осуществления трудовой деятельности, иных противо...
2025-02-19
Что «Молодежка» обещает? • Понимание, как завоевать доверие и симпатию окружающих, чтобы объединять людей вокруг общих ценностей. • Обсуждение реальны...
2025-02-18
1. Представление отсрочки от прохождения срочной службы в ВС РФ на период обучения (в случае поступления на базе 11 классов), а также по окончании ВУЗ МЧС Р...
2025-02-18
В режиме реального времени можно фиксировать визуально обнаруженные беспилотники. Так же возможно информировать МВД и МЧС о других чрезвычайных происшествия...
2025-02-17
Порядок перенесения абонентского номера урегулирован Правилами оказания услуг телефонной связи, утвержденными Постановлением Правительства РФ от 30.12.2024 ...
2025-02-17
Под услугами общественного питания понимается изготовление продукции общественного питания, создание условий для потребления и реализации продукции обществе...
2025-02-17
Туберкулез - инфекционное заболевание человека и животных, вызываемое микобактериями. Источником инфекции являются больные активной формой туберкулеза...
2025-02-17
С 18 февраля по 15 марта в Свердловской области возможны кратковременные помехи телеприёму, вызванные сезонной солнечной интерференцией. Два раза в...
2025-02-17
С 2025 года демобилизованные участники специальной военной операции начали получать услуги по медицинской реабилитации и санаторно-курортному лечению в подв...
2025-02-17
Город примет звание «Библиотечная столица России» в 2026 году. Об этом заявил заместитель губернатора Свердловской области Павел Креков в ходе ежегодной пре...
2025-02-17
25 февраля 2025 года с 10:00 до 13:00 в здании администрации Березовского муниципального округа состоится выездной прием сотрудниками государственного казен...
2025-02-17
В следующем году на территории Свердловской области пройдёт масштабная государственная кадастровая оценка всех земельных участков, учтённых в Едином государ...
2025-02-17
Жители смогли пройти комплексную проверку здоровья и первый этап диспансеризации, а также посетить образовательные мастер-классы. Выездной формат работы спо...
2025-02-17
- 13-16 февраля - Первенство Свердловской области по спортивной акробатике "Кубок городов Урала". Место: СШ "Олимп", ул. Театральная,13. - 16 февраля - Ш...
2025-02-17
Соревнования были приурочены Дню Защитника Отечества. Второе место - у сборной аппарата полномочного представительства Президента России в Уральском федерал...