Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A A

О полезных свойствах тыквы

Тыква - одна из самых неприхотливых овощных культур, хорошо растущих в условиях уральского климата.

Это вкусный и полезный овощ, из которого готовят первые и вторые блюда, варят варенье, а еще его консервируют, сушат, замораживают.

Тыква является поставщиком пектиновых волокон, клетчатки, углеводов, витаминов, минеральных элементов. В ней содержится много разных витаминов: витамины группы В, аскорбиновая кислота, фолиевая кислота, витамин А, бета-каратин, витамин Р.

В овоще также содержатся ценные минеральные соединения: калий, кальций, фтор, железо, магний, йод, сера.

Тыква относится к диетическим овощам, не содержит много калорий, поэтому используется для профилактики развития ожирения, атеросклероза.  Калорийность порции в 100 грамм составляет всего 26 ккал.

В связи с высоким содержанием в продукте железа и меди, которые играют роль в нормализации состава крови, тыква используется для   профилактики анемии.

Тыква оказывает нормализующее влияние на жизнедеятельность полезной кишечной микрофлоры, повышает моторную функцию желудка и кишечника. 

Так что смело включайте тыкву в рацион питания, употребляйте больше овощей и будете здоровы!

Березовский на фото:
Березовский
Памятник Ерофей Марков
Парк Исторический сквер
Парк
Парк Победы
Триумфальная арка
Храм Успения Святой Богородицы
ДК Современник
Детская площадка в новом районе
Детская площадка у Звездного
Футбольное поле
Сарапулка на фото:
Сарапулка
Становая
Родник Батановский
Родник Крутиковский
Родник Студенческий
Кедровка на фото:
Кедровка
Приход
Заснеженнная Кедровка
Детская площадка
Старопышминск на фото:
Храм  Во имя Сретения Господня
Доска Памятные даты
Старопышминск
Дом в русской традиции
Группа хора Уральские посиделки
Зимний пейзаж
Пышминские разливы
Река Пышма
Старопышминские пейзажи
Освещение родников
Расписной дом
Монетка на фото:
Мемориал Победы ВОВ 1941-1945
Железнодорожный вокзал
Колодец Каменный
Озеро безымянное
Улица Березовская
Улица Свободы
Школа №10
Ключевск на фото:
Ключевск
Родник у кедра
Родник В гостях у феи капельки
Ключевск
Ключевск
Ключевск
Ключевск
Лосинка на фото:
Родник в честь орденоносца Бориса Васильевича Горохова
Родник Учительский
Улица Комсомольская
Лосиный